La tensión electoral ya impacta la salud mental de millones de colombianos

TL;DR

Cerca del 30% de los colombianos presenta síntomas de ansiedad, angustia e insomnio asociados a la campaña electoral.
La polarización, la sobrecarga informativa y las redes sociales generan un ambiente de tensión que impacta la salud mental.
Los síntomas incluyen irritabilidad, rabia, tristeza y necesidad compulsiva de informarse.
El estrés electoral se traslada a conversaciones familiares, sociales y laborales, dificultando relaciones.
El consumo excesivo de información sin filtros agrava el malestar emocional.
Se recomienda establecer horarios para consultar noticias y verificar la información antes de compartirla.
Otras estrategias incluyen seleccionar conversaciones políticas y proteger hábitos de sueño, alimentación y ejercicio.

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