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La tensión electoral ya impacta la salud mental de millones de colombianos
Síntomas como insomnio, irritabilidad y episodios de pánico son cada vez más frecuentes. Foto: Imagen generada con inteligencia artificial.
TL;DR
- Cerca del 30% de los colombianos presenta síntomas de ansiedad, angustia e insomnio asociados a la campaña electoral.
- La polarización, la sobrecarga informativa y las redes sociales generan un ambiente de tensión que impacta la salud mental.
- Los síntomas incluyen irritabilidad, rabia, tristeza y necesidad compulsiva de informarse.
- El estrés electoral se traslada a conversaciones familiares, sociales y laborales, dificultando relaciones.
- El consumo excesivo de información sin filtros agrava el malestar emocional.
- Se recomienda establecer horarios para consultar noticias y verificar la información antes de compartirla.
- Otras estrategias incluyen seleccionar conversaciones políticas y proteger hábitos de sueño, alimentación y ejercicio.